Практический форум о настоящей любви

Май 04, ,После приступов усталость, сонливость есть? Страх - реакция телесная. И снимается, соответственно, телесной активностью. Глубокая проработка вашего страха - дело очной работы со специалистом, который сможет видеть ваши невербальные реакции. В короткой перспективе как-то ведь надо до специалиста и дойти - займитесь дыхательной гимнастикой. Сделайте два-три-четыре таких дыхательных цикла. Дыхательная гимнастика может служить и профилактикой - если сделаете ее при выходе из дома, атака отступит. Если есть возможность -несколько коротких, сбивающих дыхание упражнений.

Агорафобия

Очень хотелось бы решить проблему, которая очень мешает мне в жизни, надеюсь, Вы поможете. Вообще я всегда была скромным и застенчивым ребенком, достаточно нерешительным, но недавно эти черты стали просто невыносимы. Все началось с того, что мы с моим молодым человеком МЧ стали жить вместе, на данный момент мы живем вместе уже 1,5 года. Вскоре после этого мне"из-за кризиса" сократили количество смен на работе, я стала много времени проводить одна дома все мои друзья учатся в других городах.

После этого мне стало тяжело выходить одной на улицу.

Каждый выход из дома для меня большой стресс. Я боюсь телефонных звонков и звонков в дверь, потому что никого не «В реальной жизни я двух слов не могу связать, настолько редко общаюсь с людьми».

Почему не как Я - ничтожество, я потерян. Я не могу выйти из дома, я боюсь что окружающие будут смотреть на меня с осуждением, такое чувство что каждый может представлять для меня угрозу, каждый раз в напряжении и выискиваю опасность, как-будто на войне, я давно себе сказал что вокруг меня одни враги, постоянно жду когда за мной придут, родители ещё хуже, даже посторонние люди чаще ведут себя лучше чем они. Когда кто-то приходит домой я закрываюсь в комнате, и не выхожу могу не есть, и не пить, бывает что в комнату стучатся просят выйти, тогда у меня возникает сильная тревога, и паника, я беру нож прячусь под стол и жду самого худшего.

Много раз надо было куда-то идти одному, я приходил прямо к двери но боялся её открыть, я не знал что сказать, ждал минут 10 и уходил, не могу говорить с людьми, постоянно отвожу глаза или смотрю в пол. Самое главное что отец считает что это всё ерунда, хотя я ему говорил об этом, он только отшучивался, он стоял в комнате и видел когда я хотел из окна выпрыгнуть, после этого ничего про это не говорил, вообще он всю жизнь отрицал и думал что само собой всё наладится, исчезнет, говорит что это всё от компьютера, хотя я думаю что компьютер это не причина а следствие.

Каждый раз когда я знаю что нужно куда-то с утра идти, я не могу заснуть, всю ночь продумываю этот день, так было перед каждым первым сентября. Я постоянно нахожусь в сонном состоянии, бывает не замечаю что происходит вокруг, всё как в тумане, ощущение что я не управляю своим телом, что разум в каком-то другом месте, был случай что я не взял телефон когда отец меня звал, тогда он взял ремень и выпорол меня, это было неожиданно я представить не мог что это было причиной, теперь иногда я слышу как он меня зовёт даже если его дома нету.

Точка не возврата случилась 3 года назад когда мы переехали в место которое я ненавижу, тут произошло для меня много плохого, но почему-то оно понравилось моему отцу, эти годы я просто потратил впустую, к тому же переезд тоже был большим испытанием, я этого не хотел мне было невыносимо это делать, но они заставляли помогать. Я здесь как в заложниках, тут ничего нету, друзей найти не могу.

Я очень много ухожу в себя, начинаю мечтать, при разговоре с людьми не могу сказать то чего хочу, вместо этого говорю то что хочет услышать собеседник, я уже не знаю какой настоящий я, приходится играть роли. Я иногда выхожу из дома, когда уже невозможно там находится, в большинстве случаев ночью, ухожу далеко в другие районы, когда вижу знакомых людей стараюсь их избегать, или убегать от них. Я смотрю на других людей, и почему-то становится очень радостно за них, и я начинаю плакать возникает такое щекотное чувство, и я задаю себе вопрос, почему даже у не очень успешных людей всё это есть, они даже не подозревают как им повезло, и в какой момент жизни у меня начало идти что-то не так.

Я не знаю, может я себе накручиваю, но мне кажется у меня начинает развиваться фобия, так как я боюсь, даже днем выходить на улицу. Месяц назад переехала к своему мужу из Санкт-Петербурга в небольшой городок. На данный момент не работаю, и занимаюсь по хозяйству Так вот, стараюсь выходить из квартиры, только при острой необходимости, так как меня одолевают сильные страхи, я шугаюсь от всего, вчера на выходе из подъезда у подвала пробежала кошка, я думала, что у меня остановится сердце от страха.

Я боюсь и ненавижу подъезды! В детстве мне было лет 14 на меня напал мужчина в подъезде дома, где я живу, прямо у открытого подвала, меня тогда на несколько секунд парализовало, я не могла пошевелиться, потом я не знаю откуда взялись силы , я со всей силы толкнула его в грудь в сторону подвала и пока он замешкался, успела выскочить из подъезда С тех пор я стала очень осторожной, с опаской заходила в подъезд, или ждала кого нибудь из соседей, что бы зайти вместе с ними.

Люди, страдающие ею, не могут покидать свой дом, ездить на транспорте, водить машину. Агорафобия является своеобразной формой самозащиты.

Сам страх в чем заключается? Здесь же миллион вариантов, сложно дать совет, когда не знаешь основной причины. Это могут быть комплексы. Это может быть страх быть ограбленной, например. Советую найти причину и уже от этого начинать думать, что делать. Если знаете — озвучьте, постараюсь дать дельный совет. Если сами не знаете причину, то поработайте по методике пяти почему. То есть задаете себе вопросы.

Я боюсь выходить из дома. К примеру, потому что боюсь конфликтов в транспорте. И так до тех пор, пока не докопаетесь до истинной причины. И именно с ней уже работаете и думаете, как ее решить.

Я уже 3-4 года сижу дома и никуда не выхожу из дома...

Переписываться или просто даже ходить по улице с кем то. Я боюсь его ревности или что может быть ещё что то хуже чем оскорбления и маты в мой адрес. Мой уже бывший молодой человек сам расстался со мной, сам сказал"вроде любви нет, а мне хочется ярких чувств

Они ни не в состоянии построить социальные отношения. А такой жизненный девиз как раз и порождает у многих людей желание «стукнуть», . Часто это работа через «не могу» или «не хочу» — здесь все будет зависеть вопросы, обоснуйте вашу просьбу тем, что вы якобы забыли дома бумажник.

Спасибо 0 в 0 постах Репутация: Сообщение от Алинель Всё началось в 11 лет, когда я впервые внезапно ощутила странное полуобморочное состояние , ощущение нереальности происходящего, головокружение и страх, потому что ранее я никогда подобного не испытывала. У меня мгновенно поднялось давление под , резко участилось сердцебиение. Это продолжалось около 5-ти минут. Сначала я не предала этому значения. Но в дальнейшем такое состояние стало повторяться. Я 4 раза лежала в больнице на полном обследовании.

Врачи говорили, что у меня гипертония, но в целом я абсолютно здорова.

боюсь людей, всё очень запущенно

Я боюсь людей,выходить на улицу, боюсь разговаривать почти всегда молчу Напишите свою историю Уж не знаю что со мной не так.. Всегда была вроде как в стороне. Не воспринимали меня люди. В школе обзывали странной и глупой, издевались, били.

“Я не могу выйти из квартиры в подъезд. Я боюсь этого мира. С дырочками для воздуха, потому что я все-таки люблю людей. Как ни.

Забеременела, но боюсь съезжаться с парнем. Сложно выйти из дома и решить свои проблемы. Проблема появилась год назад, я осознал, что сложно посетить университет. После того как я закончил школу в школе я был отличником , поступил в университет. Первый курс я отходил три месяца, но потом внезапно перестал туда ходить. Просто перестал, хотя все что мне нужно, это покинуть дом, и пойти в университет. Правда минутная дорога на общественном транспорте. Но мне это сложно сделать.

В итоге за три месяца по информационным предметам у меня самые лучшие баллы в группе точнее максимальные , но вот остальные предметы я так и не сдал. Шло второе полугодие, я так практически и не ходил на занятия, а долги с первого я так и не закрыл.

боюсь выйти из дома. Что делать?

Ответить Спасибо большое за ответы! А 2 года назад произошла ситуация, когда родители поменяли квартиру, где я всю жизнь прожила, на гораздо более худшую и в другом районе, и мне пришлось переезжать вместе с ними туда. Получилось так, что я потеряла родной дом. По большому счету и здесь можно жить. Хорошо, что вообще хоть какая-то площадь есть, но почему-то со мной это началось именно сразу после переезда.

И так я провожу все свои молодые года дома,без друзей,без общения. За что бы я не бралась,ничего не могу довести до конца или все испорчу. Я тоже боюсь людей,чувствую себя просто ужасно в час-пик в метро. . Принцесса, пить - это точно не выход. я когда-то пил, и то бросил хотя и по другой.

Суть в том, что мне нужна жить так уже не могу психиатрическая помощь. НО я боюсь идти в местный ПНД, а на частных психотерапевтов денег нет самый дешевый что я нашла р в час. Проблема - фобии и панические атаки из-за которых я уже практического не могу выходить из дома, это очень усложняет жизнь. Поделиться я ни с кем не могу друзья не поймут, родственникам говорить бесполезно, они считают что псих. Поддержки ждать неоткуда, поэтому кто с подобным сталкивался подскажите мне 2 вещи:

Как преодолеть в себе страх выходить на улицу?

Перед выходом улыбаюсь себе в зеркало, я хорошо выгляжу. Опускаю голову и не смотрю людям в глаза. Потому что они видят все мои недостатки. Парни оборачиваются мне в след - видят только мои недостатки! А я еще на этих каблуках высоченных и люди издалека видят меня!

Агорафо бия (от др.-греч. «базар, рынок» + «страх») — боязнь открытых «толпа» + «страх») — боязнь большого скопления людей. Агорафобы могут жить годами, не покидая домов, в то же время работая и счастливо общаясь с другими людьми, ровно столько, сколько они .

Это сложно, потому что сейчас Ваш мозг пребывает в выбранной им фазе - апатии, лени и депрессии. Эту фазу изменить возможно, с помощью квалифицированной помощи психолога. Более того, эту фазу можно будет просто изъять, стереть, вынуть из Вашего жизненного плана - сценария. Учитывая, что из дома выходить сложно, можно воспользоваться онлайн консультацией профессиональных психологов в интернете, лучше не по переписке, а по скайпу. Если говорить о конкретных рекомендациях: Вам сейчас требуется человек, который подарит Вам безвозмездно свою нежность и любовь, который поддержит Вас, который примет Вас таким какой Вы сейчас, я говорю о маме, либо о хорошем, проверенном временем друге.

Чтобы Вы выговорились ему, рассказали что Вас понастоящему тревожит. Если такое невозможно, в силу различных обстоятельств, ищите силы в себе, ищите ресурсы, они внутри, Вам нужен лишь ключ, стимул, чтобы их открыть. Если детально, учитывая, что именно к знакомым Вы испытываете перечисленные нехорошие чувства, начинайте знакомиться с новыми людьми, ищите новые увлечения. Вам нужно отвлечь мозг с пережевывания страха и негатива на осваение чего то нового эмоции, впечатления, человека, деятельности.

Также зависимость от чужого мнения - признак очень многих качеств человека, не только самооценка.

боюсь выйти из дома

Я не могу выйти из дома, не испытав страшный стресс. Каждый раз кажется, что перешагивая через порог, я теряю частицу себя. Что-то держит меня дома тяжёлыми цепями, крепкими, надежными… Привычными.

боюсь людей, не хочу выходить из дома чувствую себя дискомфортно в общественных местах, начинаю потеть мимика лица.

Причем, блин, сейчас принимаю лекарства и хожу к ПТ - потихоньку начинает отпускать, а я"Ооооо, блин, критика исчезает, ну все, точно скоро двинусь" Вы перечитали про шизофрению Временные откаты назад возможны при психотерапии. Обычно действуют силы, которые удерживают в текущем состояние зона комфорта и т. Да, перечитала, но уже не развидеть теперь Причем сама над собой ржу и думаю, заняться что ли нечем?

И тут даже не то чтобы я боялась именно сумасшествия - я просто забыла, как это - быть здоровой. А ведь до болезни я могла громко смеяться до слез над всяким бредом, говорить в лицо правду людям, которые мне неприятны, писать всякую ересь в соцсетях, смотреть странные фильмы и записывать странные мысли и т. Если кто-то смотрел"Нацию прозака", то там как раз главгероиня говорила об этом: И теперь я чувствую, что становлюсь человеком, который делает правильные вещи, говорит правильные слова , но это не я.

Социофобия. Боюсь выйти из дома на улицу. Мастерская Души и тела. Самогипноз